Jeg får tit mange gode snakke med mine klienter om mineraler og især om magnesium.

Vi kinesiologer sværger nærmest til en hellig Mag.Phos. Cellesalt nr 7 – fordi den nok er det tætteste vi kommer på rendyrket guddommelighed på celleplan.

Og derfor får du så også lige en lidt mere dybdegående forklaring på skrift om, hvorfor det nu lige er, at magnesium er så vigtigt for os:


Magnesium – Kroppens Afgørende Mineral

Magnesium er et af de mest essentielle mineraler i den menneskelige krop. Det spiller en afgørende rolle i en række vigtige funktioner, som er fundamentale for vores velvære og generelle sundhed. Men hvad gør magnesium så specielt, og hvorfor er det så vigtigt for os?

1. Enzymatisk Aktivitet:
Magnesium er involveret i over 300 enzymatiske reaktioner i kroppen. Disse enzymer er afgørende for en række biokemiske processer, herunder proteinproduktion, muskel- og nervefunktion, samt energiproduktion. Uden tilstrækkeligt magnesium ville mange af disse processer blive forstyrret, hvilket ville kompromittere vores helbred.

2. Nerve- og Muskel Funktion:
Magnesium spiller en nøglerolle i transmissionen af nerveimpulser. Det hjælper med at regulere neurotransmittere, som sender beskeder gennem hele vores nervesystem. Desuden er magnesium essentielt for muskelsammentrækning. Et lavt magnesiumniveau kan føre til muskelkramper, svaghed og træthed.

3. Knogle Sundhed:
Mens calcium ofte får al opmærksomheden, når det kommer til knogle sundhed, er magnesium lige så vigtigt. Det hjælper med at regulere calciumniveauer i kroppen og er afgørende for aktiviteten af vitamin D, som begge er vitale for knogle sundhed. Uden magnesium ville vores knogler blive svage og skrøbelige.

4. Hjerte- og Blodtryksregulering:
Magnesium hjælper med at opretholde en normal hjerterytme og forhindrer unormal blodpropper. Det udvider også blodkarrene, hvilket kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Mange studier har vist, at et højt magnesiumindtag er forbundet med en lavere risiko for hjertesygdomme.

5. Stofskiftet og Energi Produktion:
Magnesium er afgørende for omdannelsen af mad til energi. Det spiller en central rolle i produktionen af ATP, som er cellens primære energikilde. Et lavt magnesiumniveau kan derfor føre til lav energi og træthed.

6. Regulering af Blodsukker:
Magnesium har en direkte rolle i insulinmetabolismen og hjælper med at regulere blodsukkerniveauet. Undersøgelser har vist, at personer med lavt magnesiumindtag har en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes.

7. Psykologiske Funktioner:
Magnesium er også vigtigt for vores psykologiske velbefindende. Det har en beroligende virkning på nervesystemet og kan hjælpe med at reducere symptomerne på angst og depression. Derudover spiller magnesium en rolle i produktionen af serotonin, et vigtigt humørregulerende neurotransmitter.

8. Støtte til Anden Næringsstof Absorption:
Magnesium arbejder i tandem med andre vigtige næringsstoffer som calcium, kalium og zink. Det hjælper med at sikre, at disse mineraler absorberes korrekt og fungerer optimalt i kroppen.

Konklusion:
Magnesium er uden tvivl et af de mest vitale mineraler for vores sundhed og velvære. Mens mange af os måske fokuserer på vitaminer som C og D, er det vigtigt at huske betydningen af magnesium og sørge for, at vi får nok af dette afgørende mineral gennem vores kost eller kosttilskud. Ved at gøre dette kan vi støtte vores krops optimale funktion og bidrage til vores overordnede sundhed.


Jeg – og alle kinesiologer jeg kender – sværger til magnesium i form af cellesalt. Da det – jf. navnet – optages hurtigt og helt ind på celle plan.

Derudover får man ikke

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *